Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya minyak zaitun. Rasanya yang unik membuat minyak zaitun sering digunakan sebagai hidangan pembuka di semua hidangan. Namun ternyata bukan hanya minyaknya saja yang bermanfaat, manfaat buah zaitun sendiri sangat baik untuk kesehatan Anda.

Buah zaitun sendiri sangat familiar bagi banyak orang di kawasan Mediterania, dataran Eropa, Amerika, dan seluruh Timur Tengah. Hanya saja di Indonesia sendiri, sepertinya buah zaitun kurang populer dibandingkan dengan minyak zaitun yang biasa dikonsumsi masyarakat kita.

Berikut akan kami sajikan artikel yang mengupas tuntas tentang manfaat buah zaitun untuk kesehatan Anda dan keluarga tercinta:

• Kemampuan untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah zaitun yang pertama adalah buah ini sangat populer untuk menurunkan berat badan atau biasa disebut Obesitas. Zaitun mengandung lemak tak jenuh dimana manfaat buah zaitun dapat bekerja secara efektif untuk membuang lemak berlebih dalam tubuh Anda.

Di dalam setiap buah zaitun terdapat enzim serotonin yang sangat tinggi, enzim ini dapat membuat tubuh kita merasa kenyang, dan dapat mengurangi kalori, sehingga tidak heran jika manfaat buah zaitun dijadikan sebagai buah untuk terapi makanan khususnya bagi kaum wanita.

• Mencegah Berbagai Jenis Kanker

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang disebabkan oleh serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Anda. Entah itu akibat polusi udara, pengawet makanan, atau asap rokok. Baru-baru ini kanker adalah pembunuh utama.

Lingkungan kita penuh dengan polusi udara dan penggunaan pestisida berbahaya memerlukan tindakan pencegahan untuk menghilangkannya. Salah satunya adalah makan buah zaitun untuk melawannya.

Kandungan Vitamin E yang terkandung dalam lemak babi juga sangat baik untuk menjaga awet muda. Khasiat buah zaitun telah terbukti mampu melawan dan mengurangi segala jenis radikal bebas pembentuk kanker yang mematikan.

Sebuah studi kesehatan yang dilakukan oleh University of Chicago di Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa manfaat buah zaitun bisa didapatkan dengan mengonsumsi buahnya secara rutin. Kandungan Vitamin E secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker usus besar, kanker serviks, bahkan kanker payudara.

• Sebagai Sumber Zat Besi dalam Darah Anda

Manfaat zaitun yang kurang penting adalah bahwa mereka adalah pemasok mineral besi yang dibutuhkan untuk sel darah merah. Zat besi dalam sel darah merah berfungsi untuk mengikat oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan berkurangnya ketersediaan oksigen dalam darah, menyebabkan kerusakan pada jaringan dan organ lain dalam tubuh Anda. Zat besi dari manfaat buah zaitun juga berperan penting dalam mempercepat proses penyembuhan luka berdarah akibat benda tajam, sehingga darah cepat menggumpal.

• Manfaat Zaitun untuk Jantung Anda

Kandungan lemak tak jenuh dari setiap buah zaitun sangat baik untuk kesehatan dan kekuatan jantung Anda. Khasiat buah zaitun juga mampu membersihkan lemak jahat yang menumpuk di arteri yang bisa menyebabkan penyumbatan darah, dan membuat jantung Anda bekerja.

Mengkonsumsi buah zaitun secara rutin juga mampu menurunkan kolesterol jahat dalam darah Anda, hingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Manfaat Zaitun untuk Menghilangkan Rasa Sakit

Dalam setiap buah zaitun terdapat enzim anti inflamasi yang dapat bertindak seperti ibuprofen alami dalam tubuh Anda. Ibuprofen dalam tubuh sangat penting berperan sebagai anti inflamasi sehingga bekerja untuk meredakan nyeri yang mengganggu.

• Pertajam Matamu

Manfaat buah zaitun tentu saja tidak begitu penting untuk mempertajam mata Anda. Dengan kandungan Vitamin A yang tinggi, terbukti efektif mencegah mata kabur, atau silau saat terkena cahaya.

Mengkonsumsi buah zaitun secara teratur dalam penelitian terbukti dapat mengurangi risiko berbagai penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula, glaukoma pada mata Anda.

• Antioksidan alami

Vitamin E dikenal luas bermanfaat sebagai antioksidan alami tubuh untuk melawan berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh Anda. Manfaat buah zaitun yaitu mampu memenuhi kebutuhan Vitamin E harian tubuh hingga 25%.

Begitu banyak manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh Anda bukan?  Ini adalah sifat kuat dari zaitun olahan, yaitu "minyak zaitun".

• Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit Wajah

Minyak zaitun dengan vitamin E sangat bagus untuk menghaluskan dan mencerahkan wajah. Maka tidak heran jika minyak zaitun menjadi bahan utama dalam produk kecantikan wanita. Oleskan minyak zaitun pada wajah Anda sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat ini.

Itulah sedikit informasi yang dapat kami bagikan, tentang manfaat buah zaitun dan khasiatnya. Jika ada yang kurang pada artikel kami tentang manfaat buah zaitun, silahkan berikan komentar anda?