4 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil dan Bayi

Ada banyak mitos yang muncul di masyarakat tentang keefektifan atau manfaat mengkonsumsi sedikit air kelapa untuk ibu hamil. Ada yang mengatakan jika makan sedikit air kelapa, janin akan lahir dengan kulit putih, hitam dan rambut tebal. Ini hanya bisa menjadi mitos, karena tidak dikonfirmasi. Namun kali ini kami dari tim benefitcaranya.com akan membahas tentang manfaat air kelapa, air kotor, air kelapa kecil, dan air kelapa mentah untuk ibu hamil yang masih belum diketahui.

Di media sosial dan media sosial akhir-akhir ini, banyak sekali minuman olahraga yang menggunakan air kelapa untuk membantu meningkatkan kekuatan tubuh atau membantu memulihkan energi yang hilang. Ada yang bilang air kelapa adalah minuman super hidrasi. Meski disebut-sebut sebagai minuman Super Hidrasi bagi ibu hamil, lebih baik mengonsumsi air kelapa murni atau air kelapa murni daripada minuman yang rasanya seperti air kelapa.

MANFAAT AIR KAKAO BAGI IBU HAMIL. Namun, konsumsilah air kelapa dalam batas, hindari penggunaan air kelapa secara berlebihan karena sesuatu yang berlebihan meskipun memiliki manfaat akan menimbulkan efek lain pada tubuh. Bagi ibu hamil, menggunakan air putih yang utama jangan makan air kelapa, bukan air putih.

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Berikut manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi air kelapa murni.

1. Sumber Elektrolit dan Antioksidan

Air kelapa mengandung elektrolit dimana air kelapa dapat menggantikan elektrolit yang hilang saat muntah pada ibu hamil yang menderita morning sickness. Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Untuk hasil terbaik, pilihlah air kelapa segar, bukan air kelapa kemasan.

2. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Keluhan ibu hamil yang paling umum adalah infeksi saluran kemih akibat perubahan hormonal dan pertumbuhan rahim yang memberi tekanan pada kandung kemih. Air kelapa merupakan diuretik alami yang akan memudahkan ibu hamil untuk buang air kecil dan mencegah infeksi saluran kemih. Beberapa wanita terbantu untuk mencegah infeksi saluran kemih dengan meminum air kelapa.

3. Membantu Mengurangi Kelelahan

Kandungan elektrolit dalam air kelapa sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga ibu hamil dapat terhindar dari dehidrasi. Garam alami dalam tubuh dapat diganti dengan air kelapa karena mengandung garam alami seperti natrium, kalium, dan klorida.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Air kelapa untuk ibu hamil juga membantu dalam mengurangi rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh sirkulasi yang buruk dalam tubuh. Jika sistem peredaran darah tidak baik, maka janin berisiko tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Kalium dan magnesium yang terkandung dalam air kelapa berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh dari jantung. Kalium juga membantu pergerakan otot, mengatur sinyal saraf, dan membantu ginjal menyaring darah.

Itulah tadi manfaat air kelapa segar untuk ibu hamil yang bisa Anda dapatkan manfaatnya dengan makan sesuai aturan atau maksimal satu elas setiap hari. Anda bisa mengonsumsi sedikit air kelapa mulai dari trimester pertama, kedua atau ketiga. Pantau terus untuk mendapatkan informasi menarik lainnya dengan mengunjungi halaman profit.com.